Радио "Сердце Хакасии"
148
12 августа 2024
| Общество
Контроль артериального давления и поддержание его на уровне ниже 140/90 мм рт. ст. — самый эффективный способ снизить риск смерти, инсульта и инфаркта миокарда при гипертонии. По этой причине важен самоконтроль артериального давления в домашних условиях с использованием сертифицированных аппаратов для его измерения.
Измерение должно проводиться в спокойной комфортной обстановке при комнатной температуре, отмечают врачи Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
При этом необходимо выполнение следующих правил:
- температура в помещении должна быть комфортной. На холоде сосуды сужаются и давление слегка повышается, а в жару сосуды расширяются и давление немного понижается;
- перед измерением артериального давления необходимы минимум 5 минут отдыха в положении сидя;
- сидеть во время измерения артериального давления нужно с полной опорой стоп на пол, не перекрещивая и не поджимая ноги, положив руку на стол так, чтобы наложенная на плечо манжета была на уровне сердца, спина и рука с манжетой должны быть расслаблены;
- необходимо выполнять минимум 2 последовательных измерения артериального давления с фиксацией среднего значения в дневник давления дважды в день: утром и вечером;
- минимум за 30 мин до измерения артериального давления не следует курить и употреблять кофеин-содержащие напитки;
- во время измерения артериального давления одежда не должна плотно охватывать плечо, создавая складки и дополнительную компрессию.
Источник изображения: пресс-служба Минздрава РХ