Рубрики

С 3 июня по 9 июля 2023 года в Хакасии проходит неделя сохранения иммунной системы.

250 4 июля 2023 | Общество

Предназначение иммунной системы – охрана организма от воздействия микроорганизма, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма, сообщает в социальных сетях Черногорская межрайонная больница.

Что влияет на снижение иммунитета:

• Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
• стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
• окружающая среда;
• неправильное питание.

- Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы. Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль, - отмечают врачи.

фото и пресс-релиз Министерство здравоохранения Республики Хакасия

Комментировать  

Другие новости