Архив
Апрель 2024
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
     

Медики Хакасии: физическая активность снижает риск развития деменции

162 11 января 2023 | Общество

Медики Хакасии: физическая активность снижает риск развития деменции

Несмотря на эффективные современные методы диагностики, полноценного лечения деменции до сих пор не существует. Но предотвратить её можно с помощью здорового образа жизни. Помогут прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек, правильное питание и разгадывание головоломок, рассказывают специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Регулярное движение – один из лучших способов снизить риск развития этого заболевания.
- Старайтесь двигаться ежедневно, подойдут умеренные систематические занятия или просто пешие прогулки. Начните регулярно ходить, ездить на велосипеде, плавать или кататься на лыжах. Постарайтесь уделять физической активности хотя бы полчаса в день. Регулярные прогулки, скандинавская ходьба или занятия в бассейне помогут, даже если человек начал заниматься в старшем возрасте. Пожилым людям избежать утраты интеллектуальных навыков можно и с помощью умеренной бытовой активности: работы по дому, приготовления пищи и, например, садоводства, - отмечают медицинские работники.
Активные ежедневные прогулки в пожилом возрасте помогают улучшить память и предотвратить наступление деменции. Всего 40 минут умеренной физической активности в день три раза в неделю восстанавливают функции мозга, даже при первых признаках старческого слабоумия.
Дополнительная информация для СМИ по телефону 8 (3902) 295-079 - пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Хакасия

Пресс-служба Минздрава РХ

Комментировать  

Фотогалерея