Рубрики

Как сберечь детское зрение

52 4 июня 2025 | Общество

Чтобы сохранить здоровье глаз ребёнка, родители должны действовать на опережение. Родители должны знать о состоянии зрения своих детей и вовремя предупредить его ухудшение, отмечают врачи Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики. 

Дети обычно не жалуются, что плохо видят, а признаки снижения зрения, особенно у детей младшего возраста, не всегда очевидны. Ребёнок, у которого проблемы со зрением, может плохо концентрировать внимание, быстро утомляться, испытывать трудности в обучении. 

Есть общие признаки, которые могут указывать на то, что имеются проблемы со зрением:

- ребенок может довольно часто жаловаться на головные боли, головокружение, тошноту, постоянно тереть глаза или часто моргать, закрывать один глаз, чтобы рассмотреть что-то, щуриться, наклонять голову в одну сторону, его глаза могут быть красными, слезиться;

- также он может подходить ближе к телевизору, постоянно останавливаться во время чтения в поиске места, на котором он остановился, читая, использовать палец, чтобы не потерять строчку. 

Учите детей беречь зрение с самого детства, это поможет сформировать навыки, которые будут способствовать сохранению зрения на всю жизнь.

Зрение развивается с самого рождения, стимулируйте его посредством игры. Яркие игрушки, зеркала, игры в прятки, строительство из кубиков, пазлы, бросание и ловля мяча, игрушек развивают зрительно-моторную координацию. 

Для поддержания здоровья глаз обратите внимание на питание ребёнка. Необходимо сбалансированное питание, богатое белковыми продуктами, свежими фруктами и овощами разных цветов, цельнозерновыми продуктами, полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, содержащимися в рыбе, такой как лосось, тунец и палтус. 

Во время выполнения домашнего задания, работы за компьютером, игры в планшет, чтения, устраивайте перерывы. Делайте перерыв каждые 20 минут, хотя бы по минуте. И важно, чтобы ребёнок посмотрел немного вдаль. Пусть подойдёт к окну, рассмотрит дальние объекты. 

необходимо контролировать экранное время. Длительное время, проведенное перед монитором, может вызвать нечёткость зрения, проблемы с фокусировкой и увеличить риск развития близорукости. 

Когда ребёнок читает или играет в комнате должно быть светло. Любая зрительная работа при тусклом свете заставляет глаза быстрее уставать. Чтение на цифровом устройстве также недопустимо в темноте, оно может привести к зрительному напряжению и утомлению глаз. 

Проверьте, чтобы игрушки соответствовали возрасту ребёнка. Большинство несчастных случаев происходит дома, когда дети используют карандаши, ножницы, и другие острые предметы для игры. Не разрешайте ребёнку бегать с острыми предметами в руках. 

Уберите всю бытовую химию в недоступное место. Химические вещества при попадании в глаза могут вызвать серьёзные ожоги вплоть до потери зрения. 

Научите ребёнка не смотреть прямо на солнце. Защищайте глаза от солнца, приобретите солнцезащитные очки со 100% защитой от ультрафиолета или головной убор с козырьком или полями. 

Не позволяйте ребёнку тереть глаза, если в них что-то попало и мешает. Так можно поцарапать роговицу или занести инфекцию. Необходимо взрослому помочь промыть глаза. И обязательно расскажите ребёнку, что перед тем, как касаться лица и глаз, нужно вымыть руки. 

— Многие проблемы и заболевания глаз поддаются лечению, особенно если они обнаружены на ранней стадии. Регулярная проверка зрения нужна каждому ребёнку, даже если ранее не было выявлено патологии. Обычно рекомендуется показывать ребёнка офтальмологу раз в год, а детям с плохим зрением, скорее всего, потребуется более частое посещение врача. Если кажется, что у ребёнка начали косить глаза, он слишком близко наклоняется к тетради во время выполнения уроков или есть другие симптомы, которые описаны выше — запишите ребёнка на приём к офтальмологу, — говорят врачи. 

Хорошее зрение – ключ к физическому развитию ребенка, успехам в школе и общему благополучию.

Источник изображения: пресс-служба Минздрава РХ

Комментировать  

Другие новости